{"id":2296,"date":"2024-08-20T17:47:07","date_gmt":"2024-08-20T15:47:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arteinmovimento.dance\/?page_id=2296"},"modified":"2024-08-20T18:15:02","modified_gmt":"2024-08-20T16:15:02","slug":"pilates","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.arteinmovimento.dance\/index.php\/corsi\/pilates\/","title":{"rendered":"Pilates"},"content":{"rendered":"
[vc_row curly_padding=”content-padding-lg”][vc_column width=”1\/2″][vc_single_image image=”1822″ img_size=”large” style=”img-frame-large”][vc_empty_space][vc_column_text]CORSI LIVELLO PRINCIPIANTI, INTERMEDIO E AVANZATO\u00a0<\/strong><\/p>\n

CORSI A CORPO LIBERO E CON PICCOLI ATTREZZI<\/strong>[\/vc_column_text][vc_separator][vc_column_text]Il metodo Pilates \u00e8 un’ottima disciplina di allenamento, adatta alle persone di tutte le et\u00e1 e con livelli di preparazione fisica differente.<\/p>\n

\u00c8 un metodo basato sulla connessione corpo e mente, dove la respirazione \u00e8 alla base di ogni movimento.<\/p>\n

Il pilates punta alla tonificazione e al rinforzo della muscolatura e lavora in particolar modo sul rassodamento della ‘power house’, il gruppo muscolare composto da: addominali, dorsali, lombari, diaframma e pavimento pelvico.<\/p>\n

 <\/p>\n

Un metodo completo per rassodare e tonificare la muscolatura. Una disciplina basata sull’attenzione al proprio respiro come strumento per alleviare ansie quotidiane e stati tensivi.<\/p>\n

Una pratica che aiuta a correggere le cattive abitudini legate a posture scorrette e dona maggiore elasticit\u00e0 e abilit\u00e0 muscolare e articolare.<\/p>\n

 <\/p>\n

A chi ama fare movimento alla mattina e iniziare la giornata con il piede giusto si consiglia il corso del mattino. Le lezioni proposte saranno dolci e attraverso sequenze fluide si andr\u00e1 ad allungare e ad allenare tutta la muscolatura.<\/p>\n

 <\/p>\n

Per chi vuole allentare la pressione dopo una giornata lavorativa e tornare a casa appagato per il movimento fatto e rilassato per il benessere ottenuto, si consiglia il corso di pilates della sera.<\/p>\n

 <\/p>\n

A partire da Settembre le lezioni saranno a corpo libero per poi diversificare e intensificare gli allenamenti aggiungendo agli esercizi piccoli attrezzi, quali: palle piccole, palle medie, fit ball, elastici, pesetti, ring, foam roller e molto altro!<\/p>\n

 <\/p>\n

Frequenza: 1, 2 o 3 volte a settimana<\/p>\n

(Si consigliano almeno 2 volte a settimana)<\/p>\n

(\u00c8 possibile frequentare anche 1 lezione al mattino e 1 lezione alla sera)<\/p>\n

 <\/p>\n

Luned\u00ec (pilates intermedio\/avanzato)<\/strong><\/p>\n

19.00\/20.00<\/strong><\/p>\n

Venerd\u00ec (pilates intermedio\/avanzato)<\/strong><\/p>\n

18.45\/19.45<\/strong><\/p>\n

Insegnante: ?[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_separator][vc_empty_space][vc_row_inner content_placement=”middle” gap=”30″][vc_column_inner width=”1\/3″][vc_single_image image=”1940″ img_size=”medium” style=”img-frame-small”][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”2\/3″][vc_column_text]\n

Maria Kim<\/h4>\n

On the other hand, we denounce with righteous indignation and dislike men who are so beguiled and demoralized by the charms of pleasure of the moment<\/p>\n

Know More<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space][vc_separator][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″ offset=”vc_col-lg-offset-1 vc_col-lg-5″]\t\t

\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t[\/vc_column][\/vc_row]\n<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row curly_padding=”content-padding-lg”][vc_column width=”1\/2″][vc_single_image image=”1822″ img_size=”large” style=”img-frame-large”][vc_empty_space][vc_column_text]CORSI LIVELLO PRINCIPIANTI, INTERMEDIO E AVANZATO\u00a0 CORSI A CORPO LIBERO E CON PICCOLI ATTREZZI[\/vc_column_text][vc_separator][vc_column_text]Il metodo Pilates \u00e8 un’ottima disciplina di allenamento, adatta alle persone di tutte le et\u00e1 e con livelli di preparazione fisica differente. \u00c8 un metodo basato sulla connessione corpo e mente, dove la respirazione \u00e8 alla base di ogni movimento. Il pilates […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":9,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-2296","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.arteinmovimento.dance\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2296","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.arteinmovimento.dance\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.arteinmovimento.dance\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arteinmovimento.dance\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arteinmovimento.dance\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2296"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.arteinmovimento.dance\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2296\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2318,"href":"https:\/\/www.arteinmovimento.dance\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2296\/revisions\/2318"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arteinmovimento.dance\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.arteinmovimento.dance\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2296"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}